Allenamento invisibile: quello che fai fuori dall’allenamento

C’è una scena che conosciamo tutti.Ti alleni.Segui il programma.Non salti le sedute.Eppure… i risultati non arrivano.E allora pensi: forse dovrei allenarmi di più.Oggi parliamo di un’idea controintuitiva: spesso non serve fare di più,serve fare meglio tutto il resto.