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蒼藍鴿的醫學通識

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Ultimo episodio disponibile 血壓正常,就代表沒事了嗎?高血壓的迷思與管理 | 閒聊EP235 Pronto per l’ascolto
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血壓正常,就代表沒事了嗎?高血壓的迷思與管理 | 閒聊EP235

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最佳的睡眠時間! 睡太久竟是警訊? | 閒聊EP234

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降血壓效果最好的運動 | 閒聊EP233

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食物噪音與肥胖 | 閒聊EP232

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(番外篇)買預售屋的好處跟風險 | 閒聊EP231

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脂肪肝炎四部曲 | 閒聊EP230

跟另一伴攜手走下去前,不只是甜言蜜語、浪漫送禮,這件事做好準備更重要!預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙,為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師,展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3tw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼嵐莓果清纖飲|30包盒裝酸甜莓果風味,日常補充膳食纖維,幫助維持順暢輕盈感輸入專屬折扣碼 【Azure100】,滿 $1,000 現折 $100,限時優惠!立即購買:https://reurl.cc/bdpgqE※小提醒:食品非藥品,請依包裝建議食用---蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 AD00:36 有脂肪肝需要重視嗎?放著不管會怎麼樣?01:40 脂肪肝有多常見?為什麼它經常被低估?04:02 肝病四部曲:脂肪肝、脂肪肝炎、肝硬化、肝癌05:56 脂肪肝是如何一步步發展成肝癌的?08:26 等到肝臟不舒服才就醫?小心問題可能已經很嚴重09:56 非酒精性脂肪肝病(NAFLD)更名為「代謝功能障礙相關脂肪性肝病」(MASLD)12:04 脂肪肝要怎麼檢查?只看肝指數還不夠?哪些人需要評估肝纖維化?13:43 肝纖維化有哪些評估方式?14:18...

父母不高 就一定長不高嗎? 打生長激素能額外長幾公分? | 閒聊EP229

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中耳炎要吃多久抗生素? 是否要放中耳通氣管? | 閒聊EP228

SUZUKI THE NEW Jimny 硬派越野本格進化登場!搭載 ALLGRIP PRO、ACC 主動式車距巡航無論穿梭城市或深入荒野皆能從容駕馭探索沒有界線,開啟你的下一場冒險 https://fstry.pse.is/9k9vdl —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 AD00:33 兒童感冒後容易得到中耳炎嗎?02:41 兒童中耳炎很常見嗎?急性中耳炎最新治療研究04:17 洗澡水進耳朵會引發中耳炎嗎?外耳炎與中耳炎的差別04:53 為什麼感冒會引發中耳炎?抗生素能治療感冒嗎?看診時沒發現中耳炎的原因07:24 哪些孩童較容易得到中耳炎?08:51 孩童拉耳朵就是中耳炎嗎?中耳炎常見症狀解析10:19...

提早退休竟會傷大腦? 財務自由的人注意了! | 閒聊EP227

【基富通TISA好享投】 專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費 為未來多一份準備,也多一份選擇! #早點準備的人先享受世界 #買基金通通都在基富通 投資一定有風險,基金投資有賺有賠,申購前應詳閱公開說明書。 https://www.fundrich.com.tw/event/TISA/?utm_source=podcast&utm_medium=video&utm_campaign=2025TISA —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼嵐莓果清纖飲|30包盒裝酸甜莓果風味,日常補充膳食纖維,幫助維持順暢輕盈感輸入專屬折扣碼 【Azure100】,滿 $1,000 現折 $100,限時優惠!立即購買:https://reurl.cc/bdpgqE※小提醒:食品非藥品,請依包裝建議食用---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 AD00:36 FIRE 提早退休,會影響大腦健康嗎?04:20 離開職場會讓大腦退化嗎?研究怎麼說06:29 為什麼退休男性比女性更容易出現大腦退化?10:32 大腦退化背後的因果關係12:48 如何避免大腦退化得太快?15:58 重點總結---#失智...

「男性更年期」三大症狀! 年過40注意了! | 閒聊EP226

不友善的環境、言語與制度,常讓身心障礙者生活寸步難行。伊甸基金會公益大使黃鐙輝,邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」,以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」,力挺障礙者做自己生活的主人,成為自己的英雄。 https://fstry.pse.is/9ka748 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼嵐莓果清纖飲|30包盒裝酸甜莓果風味,日常補充膳食纖維,幫助維持順暢輕盈感輸入專屬折扣碼 【Azure100】,滿 $1,000 現折 $100,限時優惠!立即購買:https://reurl.cc/bdpgqE※小提醒:食品非藥品,請依包裝建議食用---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ [email protected]【各段重點】00:00 AD00:36 影響男性雄風的原因有哪些?男性荷爾蒙低下研究解析02:36 男性荷爾蒙(睪固酮)是什麼?肥胖會影響性能力嗎?05:36 體力變差就該立刻篩檢睪固酮?四十歲男性先別急09:03 為什麼肥胖會影響睪固酮濃度?11:07 早上抽血驗睪固酮才準?門診檢查小知識12:16 男性荷爾蒙低下該怎麼治療?14:17 重點總結---#男性更年期 #男性荷爾蒙低下 #睪固酮低下 #睪固酮濃度 #睪固酮激素 #勃起障礙...