Iris Alea

25 décembre 2023 · 21 min 46 s

#116 Van eindeloze eetdrang naar blijvend -6kg, lef en lekker in je vel zitten: In gesprek met Pauline

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen...

11 décembre 2023 · 11 min 9 s

#115 Hoe je de automatisch piloot van impulsief eten doorbreekt

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen...

4 décembre 2023 · 5 min 44 s

#114 Waarom een ander dieet of poging niet de oplossing is

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen...

27 novembre 2023 · 11 min 25 s

#113 De invloed van het herfstweer op je humeur en eetgewoonten.

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen...

6 novembre 2023 · 5 min 46 s

#112 Reflectie om af te vallen zonder dieet

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen...

30 octobre 2023 · 13 min 36 s

#111 Waarom wilskracht alleen niet de sleutel is tot blijvend gewichtsverlies

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen...

23 octobre 2023 · 13 min 29 s

#110 Waarom eten we als we geen honger hebben?

GRATIS: De afvallen zonder dieet test - Ontdek binnen 5 minuten hoe jij je afslankreis in een stroomversnelling kunt krijgen zonder de balans tussen genieten en grip op je gewicht te verliezen...

16 octobre 2023 · 12 min 35 s

#109 Hoe perfectionisme ons gewicht negatief kan beïnvloeden

⁠Mind ur Body try-out⁠⁠⁠: Maak 3-dagen gratis kennis met de 'Dump het dieet-denken methode' inclusief persoonlijk adviesgesprek ⁠⁠⁠klik hier⁠⁠ om je aan te melden Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie:...

9 octobre 2023 · 11 min 19 s

#108 Sociale druk: hoe omgaan met invloed van omgeving op eetgedrag tijdens afvallen zonder dieet?

In deze episode gaan we dieper in op het onderwerp sociale druk en de invloed daarvan op ons eetgedrag. Eten is niet alleen een bron van brandstof voor ons lichaam, maar ook...

2 octobre 2023 · 7 min 56 s

#107 De kracht van positieve zelfspraak voor gewichtsverlies: hoe woorden je gedrag én dus gewicht beïnvloeden

In deze podcastaflevering duiken we dieper in op hoe onze woorden invloed kunnen hebben op onze eetgewoonten en gewichtsverlies. . Hoe we tegen onszelf praten, onze woordkeuze, gedachten en gedrag hebben allemaal...