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Latest available episode Ep 30 - Productif et Zen avec Amélie Chateau Ready to listen
0:00 29 min 17 s

5 Episodes

Ep 30 - Productif et Zen avec Amélie Chateau

Gagner en focus, cultiver le respect, trouver l'harmonie corps-esprit... Ce n'est pas une recette miracle mais seulement quelques bienfaits de la pratique assidue du yoga dont nous parlait Amélie Chateau, prof de...

Ep 28 - Les 7 types de repos indispensables

Il n'y a pas que le sommeil qui restaure... Dans cet épisode je vous partage 7 types de repos dont votre corps a besoin mais qui sont souvent méconnus. Ecoutez-le sur votre...

Ep27 - A bas les résolutions

Bonne et heureuse année 2022! Et pour commencer en fanfarre, rejoignez la résistance qui dit non aux résolutions 🚫. Dans cet episode, je vous dévoile pourquoi je suis contre la fièvre des...

Ep26 - Joyeux aMiversaire l'Efficientiste

Revivez le LIVE anniversaire pour célébrer en fanfare les 6 mois du show! L'occasion de revenir sur la genèse du podcast, les épisodes les plus prisés et les perspectives pour 2022. Abonnez-vous...

Ep25 - Systématisez vos succès

Ne dit-on pas "la pratique entraîne la perfection"? Je dirais même plus: "la répétition entraine la perfection"! Apprendre à réitérer ce qui fonctionne est un art qui allie répétition et optimisation. Dans...