Las series y los intervalos de alta intensidad son de los entrenamientos más potentes que puede hacer un corredor, pero casi toda la conversación se centra en cómo ejecutarlos: ritmos, recuperaciones, series...
No todos tenemos 10 horas a la semana para entrenar, y está bien. En este episodio hablo claro: de la realidad de compaginar el running con el trabajo, la familia y el...
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¿Intentas entrenar en Zona 2 y acabas frustrado porque tu pulso se dispara? 😵💫No eres el único.En este episodio de Manual del corredor hablamos de una de las situaciones que más dudas...
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