Gestiona así tu tiempo, organiza tu día a día y aprende a valorarlo
Podcast enfocado en cómo utilizar mejor nuestro tiempo. Recordamos la importancia del recurso más limitado de todos.
Mega Actitud
Jesus López
Último episodio disponible Gestiona así tu tiempo, organiza tu día a día y aprende a valorarlo
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14 min 25 s
6 Episodios
EP 5) Ayuno Intermitente Todo lo que debes Saber para EMPEZAR
En este audio sobre el ayuno intermitente os explico los principales beneficios y cómo iniciarnos en esta practica. Oferta PifitTraining: https://pifittraining.com/pifit-training-100-plazas-disponibles Premio Nobel Medicina http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022283616001091 Perder grasa con ayuno intermitente: Early Time-Restricted...
EP 4) Trucos para Cumplir tus Metas claves para tu Cerebro
Algunas estrategias y consideraciones para cumplir las metas que nos proponemos en nuenstra vida. Evita los errores más frecuentes y podrás mantener tu motivación constante.
EP 3) 7 Hábitos para vivir con más Salud y en forma
Estos son mis 7 hábitos que llevo a la practica para vivir con una mayor salud y calidad de vida, el objetivo es disfrutar de la vida con fuerza física y salud...
EP 2) Los increíbles Beneficios de la SAUNA
Los beneficios de la sauna son multiples. https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0025619618302751 La sauna puede ayudarte a vivir con más salud con tan solo 2-3 sesiones semanales pero si nos exponemos a la sauna de 5...
EP 1) Empieza Aquí - Mente Abierta
Primer podcast de mentalidad y estilo de vida. Recuerdo la analogía del arquero para poner en perspectiva las cosas que depende de nosotros y las que no.
