Полюби Себя

7 October 2022 · 14 min 37 s

Снять напряжение: три простых техники.

Приглашаю вас в свою новую онлайн-группу "Формула Спокойствия". Группа пройдет онлайн с 18 октября по 4 ноября. Подробности и регистрация по ссылке: https://coachingbyjulia.com/10 Последний день регистрации - 14 октября. За ваш Полет!

28 September 2022 · 6 min 6 s

Как научиться поддерживать себя. Часть 3.

Упомянутые ресурсы: Невилл Симингтон "Нарциссизм" ВНИМАНИЕ! Я запустила новое комьюнити "Полюби Себя". Приглашаю вас стать его участником. Все подробности по ссылке: https://coachingbyjulia.com/we

21 September 2022 · 8 min 23 s

Как научиться поддерживать себя. Часть 2.

Упомянутые ресурсы: Пема Чодрон "Когда все рушится" Юлия Ершова "Прокачай Полет" ВНИМАНИЕ! Я запустила новое комьюнити "Полюби Себя". Приглашаю вас стать его участником. Все подробности по ссылке: https://coachingbyjulia.com/we

17 September 2022 · 22 min 28 s

Как научиться поддерживать себя. Часть 1.

Упомянутые ресурсы: Дональд Калшед "Травма и Душа" David Goggins "Can't hurt me" 133 выпуск подкаста "Полюби Себя" "3 уровня личной силы" ВНИМАНИЕ! Я запустила новое комьюнити "Полюби Себя". Приглашаю вас стать его...

30 March 2022 · 15 min 1 s

О счастье и несчастье, инструменты для поднятия духа. Отрывок из интервью для подкаста "Заново за границей".

Недавно я поговорила с ведущей подкаста "Заново за границей" Валерией Буше. Сегодня я предлагаю вам отрывок из нашего разговора, прослушав который вы узнаете: 1) Мои мысли о счастье и несчастье 2) Как...

26 March 2022 · 29 min 28 s

Югэн как способ отвлечься от страхов.

Югэн - это ощущение непрочности существующего. Но у югэн много оттенков. Итогом восприятия югэн может быть высшее гармоническое равновесие с миром. Сегодня я делюсь тем, как понятие "югэн" может помочь нам в...

18 March 2022 · 36 min 13 s

Как найти смысл после потерь.

Отрицание. Гнев. Торг. Депрессия. Принятие. Так выглядит знаменитая модель проживания горя и потери, которую создала Элизабет Кюблер-Росс. Ее друг Дэвид Кесслер недавно добавил к этой модели 6-ой этап - создание смысла. О...

7 March 2022 · 37 min 23 s

Как распорядиться своей жизненной силой?

В этом выпуске подкаста я говорю о главном, за что отвечает каждый человек. О том, как мы выбираем распоряжаться нашей жизненной силой. На своем личном примере я рассказываю, как я научилась направлять...

23 February 2022 · 36 min 41 s

Как не впустить горечь в себя?

В этом выпуске подкаста я отвечаю на вопрос Алины, слушательницы подкаста, о том, как не впустить горечь в себя. Прослушав этот выпуск, вы узнаете, как полюбить свои неприятные эмоции чуть больше и...

21 February 2022 · 37 min 45 s

Как простить себя.

Простить себя бывает непросто. Прощение - это процесс. Сегодня я делюсь своими мыслями о прощении, которые помогут вам отпустить ошибки прошлого и полюбить себя сейчас чуть больше. Включайте свой Полет! ВНИМАНИЕ! Чтобы...