Пора Спать

14 janvier 2023 · 11 min 7 s

ПС #11 — Зачем спать, давайте лучше подумаем о проблемах Вселенной

Как воображаемые миры перед сном успокаивают нервную систему? Почему быть накаченным в своих мыслях — отличный способ заставить себя уснуть. Да и вообще, размышлять перед сном — топ!Жду тебя в тг-канале и...

4 janvier 2023 · 14 min 41 s

ПС#10 — Эм, а можно уснуть?

Синие экраны, мысли в голове, физическая измотанность, безделие, мелатонин — что из этого причина бессонницы? В душе не знаю, но гоу попробуем порассуждать.Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и...

30 décembre 2022 · 16 min 33 s

ПС#9 — Нам не нужен Новый Год

Человек придумал время. Затем придумал праздники. Зачем, если это такой же обычный день. Новый год — тоже обычный день. Почему? Всё в этом выпуске!Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями...

12 décembre 2022 · 13 min 26 s

ПС#8 — Конечный организм бесконечного активиста

Есть бесконечные увлечения. Но есть и конечный организм. Есть желание больше времени уделять хобби. Но нет баланса. Есть этот выпуск, чтобы поразмышлять, как быть в такой ситуации.Жду тебя в тг-канале и чатик...

30 octobre 2022 · 16 min 16 s

ПС#7 — Злой выпуск о злости

Злость. Реакция на тупых людей. Как справляться и нужно ли. Личный опыт и рассуждения в злом же состоянии.Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwakeVk: https://vk.com/cipraraxПодпишись...

22 octobre 2022 · 12 min 56 s

ПС#6 - Полюби себя, когда будет нужно

Рабочая суета поглощает личные желания. Находи время для себя.Жду тебя в тг-канале и чатик с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwakeVk: https://vk.com/cipraraxПодпишись на подкаст, оцени, напиши свое мнение — здесь ценят...

7 février 2021 · 13 min 53 s

ПС#5 - Контроль - это иллюзия?

Давление событий вызывает стресс. Мы хотим его контролировать. Но можем ли? Канал в телеграме с моими мыслями и новостями о подкасте: https://t.me/timetosleepandwake Inst: @samouchka.imho @ioneserov Vk: https://vk.com/i_ones Подпишись, оцени, напиши свое мнение...

17 octobre 2020 · 9 min 34 s

ПС#4 - Почему я не люблю День Рождения?

Не знаю, как ты, но я не люблю День Рождения. В этом выпуске объясню почему. Связь со мной: Группа "Пора Спать" в Vk: https://vk.com/timeforsleeping Канал в телеграме с эксклюзивами: https://t.me/timetosleepandwake. Не забудь...

10 octobre 2020 · 12 min 12 s

ПС#3 - Как работают биоритмы?

Что такое биоритмы? Как они устроены? Поделюсь личным опытом и информацией из книг и статей. Пора определять свои биориты, а потом спать. Связь со мной: Группа "Пора Спать" в Vk: https://vk.com/timeforsleeping Канал...

2 octobre 2020 · 13 min 27 s

ПС#2 - Как расслабиться перед сном?

Времени на себя стало больше. Поэтому подкаст возвращается. Продолжаю делиться мыслями перед сном. На этот раз: засыпание, расслабление, медитация и Джек Лондон Связь со мной: Группа "Пора Спать" в Vk: https://vk.com/timeforsleeping Канал...