Ces fausses idées qui t’empêchent de sortir du sacrifice
Quand on est prise dans le tourbillon de son quotidien, qu’on est pleine de bonnes intentions (on veut bien faire, on gérer au mieux, on fait passer les autres avant soi, etc.)...
Serenity, Please !
Elodie Legale
Latest available episode Ces fausses idées qui t’empêchent de sortir du sacrifice
Ready to listen
0:00
14 min 33 s
11 Episodes
Le guide ultime pour arrêter de se sacrifier (et enfin vivre sa vie)
Quand on a tendance à toujours se faire passer en dernier, à ignorer ses propres besoins au profit de ceux des autres, on peut croire qu'il s'agit d'un acte de générosité alors...
Pourquoi développer sa bienveillance envers soi est vital
Dans cet épisode, je vais te parler de l'importance de développer de la bienveillance envers toi. Je vais déconstruire les fausses idées à ce sujet, te parler des conséquences si tu ne...
5 pensées que tu as et qui te tirent vers le bas
Dans cet épisode, je vais te parler de 5 pensées à éliminer tout de suite de ton discours interne, pour pouvoir sortir de cette spirale de la dévalorisation. Si tu veux te...
Transformer la frustration du quotidien en moments ressourçants
Dans cet épisode, j'ai décider de te parler de ces moments frustrants que l'on peut vivre au quotidien, et t'aider à les transformer en moments agréables et ressourçants. L'idée est de trouver...
Être sereine dans une situation que l’on ne contrôle pas
Dans cet épisode, j'ai décider de te parler de comment rester sereine dans une situation que tu ne contrôles pas. Voici mes astuces en quelques mots-clés, je t'invite évidemment à écouter l'épisode...
Comment s'affranchir du regard des autres ?
La peur du jugement et du regard des autres peut nous empêcher de nous réaliser ou d'être simplement nous-même. Cet état décentré conduit souvent à un état de déprime, dénué de motivation...
Savoir prendre les bonnes décisions (et gérer les regrets)
Dans cet épisode, je voulais te parler de comment savoir prendre les bonnes décisions et surtout comment gérer les peurs et les regrets associés. Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un...
Apprendre à gérer une situation de crise sans stress
Aujourd'hui je voulais te parler de comment gérer une situation de crise sans stresser. On est tous amené à vivre ce genre de moments, et si tu aimerais toi aussi savoir garder...
Comment mieux définir tes priorités, tout en restant alignée avec toi-même
Aujourd’hui je voulais te parler de ce qui arrive quand on gère mal ses priorités et comment y remédier. On a tous en nous la capacité de bien prioriser. Mais sous le...
