54. Fingertopparnas lätthet mot ögonlocken
Det går att börja om. Många gånger.I det här avsnittet är podden Sov med mig tillbaka med ännu en möjlighet till medveten rörelse i vila. Det handlar om rörelser som utförs med...
Sov med mig
Lisel Humla Sjöstedt
Dernier épisode disponible 54. Fingertopparnas lätthet mot ögonlocken
Prêt à écouter
0:00
46 min 56 s
54 Épisodes
53. Tårnas tur ikväll + Att leda #4
📝 Avsnittsanteckningar (shownotes)Avsnittets tema: I det här avsnittet är det äntligen tårnas tur.Vi utforskar hur små stärkande rörelser med tårna - i sängen, i vila, i stillhet - kan hjälpa både kroppen...
52. Låt bäckenbotten leda dig + Att leda med Lisels intro #3
Här får du över 50 minuter i en tagning att somna till. Jag, Lisel Humla tryckte bara på paus när jag behövde dricka lite. Jag ville inte du skulle höra det ljudet...
51. Sovmask-gympa + Att leda #2
Långt avsnitt vilket var vad majoriteten av er önskade sig i förra avsnittets omröstning. V tar väl en omröstning till varje avsnitt. Lagom sätt att kommunicera. Fast du får gärna kommentera fritt...
50. Säsong Att leda inleds #1
Har du också längtat? Äntligen är Sov med mig tillbaks med nya avsnitt. Lite nytt upplägg men allt det gamla du somnar till är kvar; rörelserna, nynningen och det lugna tempot med...
38. Går det verkligen att somna till poddar?
Världspremiär som Videopodd via Spotify! Lisels godnattstund i kombo med Sov med mig-podden. Välj om du vill titta eller lyssna. För dig som vill se rösten du somnar till. Eller funderar på...
#37 Börja om
Årets första avsnitt! Hurra! Nu börjar vi om. På flera plan. Som vanligt. Och det är ett vanligt avsnitt. Småprat i ca 10 min följt av enkel Rörelse i vila för vaderna...
#36 Mellanrummen håller dina händer
För att fatta titeln bara måste du lyssna på avsnittet. Tur då att jag, Lisel Humla, ganska så snart berättar vad det innebär att mellanrummen håller dina händer. Just det här avsnittet...
#35 Tyngdtäcke för ögonen
Tro nu inte att jag drar upp ett riktigt tyngdtäcke över ansiktet. Jag vill ju kunna andas. Men mer metaforiskt bjuder jag dig på dels en rörelse i vila med dina händer...
#34 Andas inte som en stridspilot
Steg för steg fyller jag på med text och länkar om och till det jag pratar om. Vi kan väl börja med det där uttrycket "Andas som en stridspilot". Nu har jag...
