WORK Heart

24 April 2021 · 56 min 44 s

WH09 | Feedback งานอย่างไร ให้ได้ทั้งใจทั้งงาน

เคยไหมที่โดนเจ้านายตรวจงานแต่กลายเป็นแย่ไปหมดทั้งงานและทั้งใจ ? การวิจารณ์และเสนอแนะเป็นเรื่องปกติของการทำงาน โดยเฉพาะระหว่างเจ้านายและลูกน้อง เพื่อให้งานออกมาดีต่อทั้งคนทำงานและบริษัท แต่หลายครั้งกว่าที่เจ้านายจะวิจารณ์และฟีดแบกงานให้งานออกมาได้ดีนั้น จิตใจของลูกน้องก็ย่อยยับไปซะก่อน เพราะหลายคนก็พูดจารุนแรง หรือใช้วิธีกดดันทางจิตใจต่อลูกน้องอย่างต่อเนื่อง ในกรณนี้ทางผู้บริหารองค์กรและนักจิตวิทยาจะมาหาวิธีร่วมกันว่าจะฟีดแบกงานกันแบบไหนดี ? ให้ได้ทั้งงานและใจที่ดีไปด้วยกันมาติดตามกันได้ในพอดแคสต์ WORK Heart อีพีนี้ได้เลย

17 April 2021 · 1 h

WH08 | เมื่อโดนคุกคามทางเพศในออฟฟิศ ทำอย่างไรดี ?

เคยไหมที่โดนคุกคามทางเพศทั้งโดนแซว มองหรือจับ แม้จะอยู่ในที่ทำงาน ? การมาทำงานในแต่ละวันพนักงานหลายๆคนก็เหนื่อยมากอยู่แล้วกับงาน แต่กลับกลายเป็นว่าต้องมาเจอกับการคุกคามทางเพศในที่ทำงานเข้าไปอีก ทั้งในรูปแบบของการแซวรูปร่างหน้าตา ชุดที่ใส่ บางคนก็โดนมองจ้องที่บางอวัยวะตลอดเวลา ไปจนถึงการแอบจับเนื้อต้องตัว แล้วถ้าคนที่คุกคามทางเพศเหล่านี้ดันเป็นหัวหน้าหรือเจ้านายนั้นก็ยิ่งทำให้ปัญหาซับซ้อนเข้าไปอีก ในกรณนี้ทางผู้บริหารองค์กรและนักจิตวิทยาจะมาดูแลพนักงานที่เจอปัญหานี้ได้อย่างไรบ้าง ? มาติดตามกันได้ในพอดแคสต์ WORK Heart อีพีนี้ได้เลย

10 April 2021 · 28 min 19 s

WH07 | วันหยุดที่ไม่ได้หยุด ทำยังไงเมื่อลางานแล้วแต่ยังต้องทำงาน

เทศกาลวันหยุดประจำปีกลับมาอีกครั้ง หลายคนลางานเพิ่มเพื่อจะได้เดินทางกลับบ้าน พักผ่อน เพื่อเพิ่มพลังชีวิตต่อไป แต่ก็มีอีกหลายคนที่แม้จะลางานไปแล้ว ยังคงต้องทำงานด้วยเหตุผลต่างๆ ในกรณีนี้หัวหน้าจะดูแลน้องในทีมได้อย่างไร เพื่อให้ได้ลาและไม่เสียงาน และในมุมมองนักจิตวิทยาเห็นว่าอย่างไรบ้าง มาติดตามกันได้ในพอดแคสต์ WORK Heart อีพีนี้ได้เลย

3 April 2021 · 36 min 44 s

WH06 | หัวหน้าจะช่วยเหลือยังไง เมื่อจิตใจลูกน้องไม่ไหวแล้ว?

ในหนึ่งวันคนทำงานต้องเผชิญความเครียดหลายอย่าง เช่น ภาวะกดดัน การแข่งเวลา จำนวนงานปริมาณมหาศาล หลายอย่างสะสมเป็นความเครียดที่กระทบต่อจิตใจไม่น้อย จนหลายคนอาจรู้สึกหลงทาง และค้นหาความหมายและคุณค่าของตัวเองไม่เจอ เมื่อเกิดปัญหาเชานนี้ขึ้น คนเป็นหัวหน้างานจะช่วยคนในทีมได้อย่างไรบ้าง? พอดแคสต์ WORK Heart อีพีนี้จะมีทั้ง CEO จาก ooca และนักจิตวิทยามาช่วยกันให้ความเห็นว่าเราจะรับมือและส่งเสริมให้ทุกคนในองค์กรทำงานอย่างเห็นคุณค่าและความหมายของตัวเองไปด้วยกัน

27 March 2021 · 53 min 19 s

WH05 | วัฒนธรรมองค์กรพารุ่งหรือร่วง

ถึงแม้ได้ทำงานที่ชอบ แต่กลับเจอกับวัฒนธรรมในองค์กรที่ไม่เป็นมิตรต่อจิตใจ นี่คือสิ่งที่คนทำงานจำนวนไม่น้อยต้องเผชิญในแต่ละวัน สิ่งนี้ถูกหยิบยกขึ้นมาพูดกันบ่อยมากขึ้นในช่วงหลัง บางคนก็บอกว่าวัฒนธรรมองค์กรที่ดีจะช่วยให้บริษัทเติบโตก้าวหน้า แต่ในหลายๆครั้งวัฒนธรรมองค์กรก็กลับพาให้พนักงานหลายคนพากันลาออกไป และไม่ดึงดูดคนเก่งๆให้เข้ามาทำงานอีกด้วย . WORK Heart พอดแคสท์อีพีนี้จะมีทั้ง CEO จาก ooca และนักจิตวิทยามาช่วยกันคิดหาและวิเคราะห์วัฒนธรรมองค์กรที่จะช่วยส่งเสริมการทำงานและใจของพนักงานไปพร้อมกัน

20 March 2021 · 27 min 53 s

WH04 | พยายามคิดบวกเข้าไว้ แต่กลับเกิดผลลบในใจ

แม้จะเครียดจากการทำงานมามากแค่ไหน เราก็ถูกสอนให้พยายามคิดบวกหรือคิดในแง่ดีไว้เสมอๆ เช่น มีงานทำก็ดีแล้วในยุคนี้ แต่เมื่อถูกบอกให้คิดบวกเอาไว้มากๆ จนเกินความเป็นจริง มันก็กลับกลายเป็นผลลบภายในใจเราที่สร้างปัญหาสุขภาพจิตในเวลาต่อมา หรือที่เรียกกันว่า toxic positivity . พอดแคสต์ในอีพีนี้จะมีนักจิตวิทยามาช่วยหาวิธีพยายามบาลานซ์การคิดบวกยังไงให้ยังคงมีความหวังในชีวิตและไม่กัดกินจิตใจเราในอนาคตต่อไปกันนะ

13 March 2021 · 46 min 15 s

WH03 | แม้ทำงานหนัก แต่ยังรู้สึกเก่งไม่พอ ทำไงดี?

ยิ่งทำงานไปก็ยิ่งมั่นใจน้อยลง แม้พยายามมากๆ แล้วแต่ก็ยังรู้สึกว่าไม่ดีพอ ไม่เก่งพอสักที โดนความคาดหวังโถมใส่จนเริ่มสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง ตัวเราที่ยังมีไฟก่อนเข้ามาทำงานมันหายไปไหนนะ? จนกลายเป็นคำถามว่านี่เรากำลังเผชิญกับ Imposter Syndrome อยู่รึเปล่า? . หลายๆคนอาจจะเคยประสบปัญหาที่ว่า ความมั่นใจ ความเชื่อมั่นในตัวเองต่ำลงเมื่อเริ่มทำงาน จนทำให้กำลังใจในการทำงานก็ลดลงไปอีก ถึงแม้ว่าจะมีคนชมว่าเก่งแล้วก็เถอะ แต่เหมือนมันก็ยังฝังใจอยู่ว่า “เรายังไม่เก่งพอ” แล้วมันจะต้องจัดการตัวเองยังไงนะ

6 March 2021 · 22 min 36 s

WH02 | ปิ๊งรักในออฟฟิศ ไม่ง่ายอย่างที่คิด

การมีความรักในออฟฟิศ เป็นโจทย์ท้าทายการตัดสินใจของใครหลายคน เมื่อวันๆ ทำแต่งานจนแทบไม่ได้ออกไปเจอใครที่ไหน เริ่มงานเช้าเสร็จงานดึกตรงดิ่งกลับบ้าน อยู่ออฟฟิศนานกว่าอยู่บ้าน โสด เหงา เศร้าอยู่ตลอดเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่แล้วโลกทั้งใบก็เปลี่ยนไปเมื่อได้เจอไอ้ต้าวแผนกข้างๆ ที่ต้องมาทำงานร่วมกัน แล้วความรักแบบนี้มันมีข้อดีหรือข้อเสียแบบไหนบ้าง ตำแหน่งที่ต่างกันจะสร้างผลกระทบแบบไหน เพื่อนร่วมงานคนอื่นๆจะอึดอัดใจรึเปล่า ซึ่งเราจะจัดการวางตัวเองแบบไหนไม่ให้กระทบกับทั้งความสัมพันธ์และการงาน ลองไปฟังหลากหลายแง่มุมจากทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและ HR เผื่อว่าจะพอมีทางออกให้กับเรื่องนี้กันเลย

27 February 2021 · 32 min 44 s

WH01 | เป็นซึมเศร้าจะเล่าให้นายฟังยังไงดีนะ

บอกดีไหม? บอกยังไง? แม้ทุกวันนี้ในสังคมเริ่มเข้าใจและยอมรับการเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นแล้ว แต่เมื่อเราเกิดเป็นซึมเศร้าในขณะที่เข้าไปทำงานแล้วและก่อนจะไปสัมภาษณ์งานนั้น จะทำอย่างไรดี เพราะหลายๆคนอาจจะกลัวว่าการบอกว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าอาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี แล้วถ้าไม่บอกจะส่งผลอะไรต่อไปมั้ย ลองไปฟังหลากหลายแง่มุมจากทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและ HR เผื่อว่าจะพอมีทางออกให้กับเรื่องนี้กัน

27 February 2021 · 32 min 44 s

WH01 | เป็นซึมเศร้าจะเล่าให้นายฟังยังไงดีนะ

บอกดีไหม? บอกยังไง? แม้ทุกวันนี้ในสังคมเริ่มเข้าใจและยอมรับการเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นแล้ว แต่เมื่อเราเกิดเป็นซึมเศร้าในขณะที่เข้าไปทำงานแล้วและก่อนจะไปสัมภาษณ์งานนั้น จะทำอย่างไรดี เพราะหลายๆคนอาจจะกลัวว่าการบอกว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าอาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดี แล้วถ้าไม่บอกจะส่งผลอะไรต่อไปมั้ย ลองไปฟังหลากหลายแง่มุมจากทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและ HR เผื่อว่าจะพอมีทางออกให้กับเรื่องนี้กัน